FUTEBOL É MAIS DO QUE TÉCNICA E TÁTICA

O ebook apresenta uma análise aprofundada sobre a fisiologia do desempenho físico no futebol, focando especificamente nas demandas energéticas complexas desta modalidade intermitente. O autor, Manuel Cirilo da Cruz, com vasta experiência em Ciências do Desporto, detalha os três sistemas energéticos principais—ATP-CP, glicolítico anaeróbico e oxidativo—e como eles se integram para sustentar o esforço de alta intensidade. O Ebook argumenta que o treino metabólico, incluindo o HIIT e jogos reduzidos, é crucial para otimizar a performance, a capacidade de recuperação e a tolerância à fadiga dos atletas. Além disso, são discutidas as adaptações fisiológicas promovidas por este tipo de treino e a importância da nutrição estratégica como complemento essencial.