Plano de saúde integrativo (Para diabéticos do tipo 2)

📚Ebook "Plano de Saúde integrativo, para diabéticos do tipo 2" - Já disponível gratuitamente.

Este livro oferece um guia completo e acessível para pessoas com diabetes do tipo 2, visando uma vida mais agradável dentro das limitações que esta doença crónica impõe. 

Que conhecimentos irá obter:

1️⃣A alimentar-se com escolhas agradáveis e nutritivas.

2️⃣A realizar actividades físicas com exercícios para aumentar a sensibilidade à insulina.

3️⃣A efectuar a medição dos níveis de açúcar no sangue de forma prática.

4️⃣A executar técnicas de respiração e mindfulness para reduzir o estresse.

5️⃣A perceber a importância do descanso reparador no equilíbrio metabólico.